上完一天的班,感觉身体被掏空,回家只想躺平刷手机,却发现收效甚微,反而越来越疲惫。第二天继续上班,开启恶性循环....为此以前我也苦恼了很久,现在分享一下减少打工对身心产生负面影响的小技巧。要打工,那也得丝滑打工,舒适打工。一、行为篇1、到家第一件事:洗个热水澡,而非刷手机。洗澡的过程中放一些舒缓的音乐,告诉自己:我已经切换至轻松愉悦的下班状态啦!现在是我的回血时间⌚️。洗个澡,不仅是洗去身体的灰尘和脏污,更是洗去工作中的负面能量、负面磁场和负面情绪。洗完澡后,再去做自己想做的事情,会事半功倍哦。2、及时填饱自己的胃。空虚的胃会让人产生抑郁焦虑的情绪,不妨想办法吃一些热腾腾的美味食物,来填饱自...