好痛苦啊，感觉复习不进去啊

压力太大，晚上睡不着，看书看不进去，感觉脑子不属于自己了，各位大佬有啥不错的缓解压力或者调整状态的方法分享一下

底下评论被牛妹翻牌了，很开心。感觉压力大的时候，看下面抖机灵的都抖不起来了。


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缓解压力的话可以听听音乐，健身之类的，或者做一些自己喜欢的事情。 调整状态的方法：别急躁，这种往往是因为你没有什么计划，又什么都想做或者急于求成造成的，建议你给自己列一列可行的计划，根据自己的目标去制定可行的计划并且按照计划去做事情就会变得很有条理，不会导致学不进去之类的啦
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发布于 2017-08-17 18:20
我七月底的时候也出现过类似的情况，然后出去玩了一圈，在焦虑的时候把目标放小，一天只做一件事，告诉自己今天比昨天进步一点就好，不要总和周围的人比较，要看得到自己的进步，慢慢的状态就好了
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发布于 2017-08-17 18:41
原来我不是一个人。我玩了一天了
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发布于 2017-08-17 19:57
找个人打你一顿
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发布于 2017-08-17 18:18
先两天不看书，然后你就想看书了
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发布于 2017-08-17 18:19
推荐五月天的海阔天空，然后想些心凉的事情
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发布于 2017-08-17 18:21
出去浪一圈，回来发现一起复习的同学已经开始复习下一轮了，瞬间就有动力了【doge】
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发布于 2017-08-17 18:23
我一般开两把游戏
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发布于 2017-08-17 18:24
打开音响 放歌！最爽了
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发布于 2017-08-17 18:27
听歌跑步，推荐玛丽莲曼森的歌，嘿嘿，爽死了
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发布于 2017-08-17 18:32
「木JJ出品」Billboard200 美国专辑销量周榜第34周
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发布于 2017-08-17 18:38
唉(；д；)，最近焦虑得暴饮暴食了
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发布于 2017-08-17 18:45
你们好厉害，都是按轮儿复习的
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发布于 2017-08-17 18:53
玩几盘游戏，然后问问朋友有找到工作的没？如果有那就能把你刺激好了
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发布于 2017-08-17 18:53
大佬，跑到水运在跑回来，中间不要停。这样估计就能治好你了。。。
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发布于 2017-08-17 18:56
最主要我觉得是先把得失心放下，然后把急于求成的心放下。然后顺其自然。
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发布于 2017-08-17 18:58
王者荣耀啊😂😂
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发布于 2017-08-17 19:01
打游戏可破
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发布于 2017-08-17 19:09
同样感受。。
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发布于 2017-08-17 19:12
有啥压力，实习的才叫压力大。
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发布于 2017-08-17 19:18

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