🔔脆皮打工人自救指南，教你如何应对！💪💼

✅ 摆正上班的心态学会为自己工作，不仅把工作当作谋生手段，要学会化解工作ya力，快乐生活，快乐工作，不当老黄牛，适当摸鱼。 🐮✅ 边上班边养生🥦早上到工位先泡上一壶养生花茶，根据自己的需求搭配，可以放：玫瑰、桑葚、陈皮、红枣、桂圆枸杞等，慢悠悠喝一天，下午还可搭配小饼干当下午茶。 🍵✅ 午休很重要🍱午饭后尽量不要立马睡觉，可以在工位周围或者楼下走10分钟消神，有助于消化。然后把椅子放低，用舒服的姿势闭目养神一会儿，睡不着也可以冥想。 😴✅ 身体保养好帮手🥛一年检查身体一次，安心又保险。日常佩戴安顿预警手表⌚，包含xue氧，心率等检测，还有打工人的ya力分析和调养建议，出现紧急情况情况也可即时预警，宛如一个随身携带的家庭Dc🥡✅ 办公坐姿很重要🥞白天工作的时候控制自己不要翘二郎腿，调整坐姿，让眼睛和电脑屏幕保持平视，同时调整坐姿抬头挺胸。用眼45分钟休息5分钟，多眨眨眼缓解眼睛不适。 💺采取这些措施，让我们的工作更健康、更愉快！ 💪💼😄