校招面试干嘛这么紧张啊，又不是高考！

最近秋招开始了，特别是提前批如火如荼进行。涛哥辅导的同学，已经有人拿到offer了，比如之前开始比较早的TPLINK，小米等。

提前批能进入面试的同学总体还是比较优秀的。但不少同学面试很紧张，严重影响了自己发挥，因为面试紧张挂掉的同学还是不少的。

校招面了几个人紧张的不行

涛哥最近也参加了校招候选人的面试，面了一些技术岗的提前批应届生，有几个同学也是紧张的不行。刚开始的自我介绍就能感觉到紧张。

加上很多技术岗的同学相对比较内向或平时不善言辞，面试效果会打折扣。

背景不错但说话都哆嗦

我面试的这几个校招同学，其实背景都挺不错，但可能刚开始面试，同学们没有什么经验，会被面试官气场压倒，会比较紧张。

有同学说话都哆嗦，感觉到身体有点发抖。

平复安慰同学别紧张效果甚微

我会平复安慰同学，告诉同学觉得你有点紧张，别紧张，慢慢说就行。但同学们紧张是内心触发的。

让他别紧张，反而代表面试官发现了自己紧张，可能心理更紧张。所以一般面试官平复你别紧张，都会收效甚微。

面试紧张心理暗示很重要

面试紧张核心在于自身，心理暗示很重要，类似考试考前紧张，深呼吸调节，暗示自己准备了这么久，正常发挥即可，给自己打气。

会的问题有条理正常语速讲出来

面试交流无非两类结果，会的问题有条理正常语速讲出来即可。紧张就放慢语速，说话没条理就一二三按关键点来应答。

不会的用互联网思维应答

遇到不会的，别紧张，涛哥的求职小册讲到的，提前学会互联网三大思维答题法。

逼迫法对紧张有帮助

面试基本都是40分钟左右，在这段时间，我们面对一个陌生的面试官，完全不了解你的背景，你展示给面试官的是什么样子、什么状态的自己，面试官大概率就会感同身受，认为你是什么样的同学。

在心理学上有一个方法叫做逼迫法，心理学家做实验发现很多的性格内向或沟通障碍的人，他们更多是因为环境和外界认为自己这样，从而自我也接受了自己的某种状态。

当在完全陌生的环境，突然换个方式，在短期内改变自己，试验的结果是完全看不出来是一个曾经公认的性格内向或沟通障碍的人。

对于自认为性格内向、沟通能力弱的同学，用逼迫法，在特定40分钟面试时间内，面对完全陌生环境，陌生的人。

让自己换个状态来应对，这种状态是完全可以做到的，同学们不妨线下自我训练一番试试，一定会出乎意料。

保持自信，不要太看重某次面试

同学们校招期间，自信心很重要，迟迟拿不到正向反馈其实很容易失落，焦虑，不自信。从而否定自己，面试更紧张。

一定不要太看重某次面试，保持相对佛系的心态对待面试，可能对缓解紧张更有好处。

我是涛哥，曾任某互联网大厂技术总监，十年面试过500人，培养新人超百人。专注技术培训/简历辅导/面试辅导/求职咨询等，24年目标帮助1000人求职和成长。