面对不合理的工作需求该怎么办？

我在奥克斯的研发结构岗位干了两年，忙的时候基本上是单休，甚至有时候只能休半天。最夸张的时候，一个月只休了一天。有些卷王比我还夸张，简直是卷中卷。压力来源主要有三个方面：首先是周期游戏，项目管理书里说得很清楚：在有限的时间和资源条件下完成目标。奥克斯把“有限”这两个字发挥得淋漓尽致。其次，结构人员啥活都得干，本来应该用来做结构设计的时间被占用了至少20%。最后，方案变动频繁，简直是屋漏偏逢连夜雨。中大型零件负责人的工作基本都是过饱和的，画这种零件恨不得自己有三头六臂。生活方面，每天有班车固定时间接送，E区宿舍走路15-20分钟到公司。宿舍是4人寝，一般住3个人，住宿费50元，宿舍东西坏了免费维修...