1.每天给自己设定一个“放松五分钟”的时段,在这五分钟里可以什么都不做,就静静地坐着或躺着,让大脑放空,缓解压力。2.定期更换办公室的香薰,不同的香味能带来不同的感受,如薰衣草香薰能助眠、柠檬香薰能提神。3.把水杯换成大的,这样能提醒自己多喝水,增加每天的喝水量。上班第一件事想好4.备个养生壶,时常喝一些养生茶,今天喝个什么茶嘞?如枸杞菊花茶,能清肝明目,还能补充水分。5.在脚下放个脚踏板,避免翘二郎腿或双脚悬空,减少腿部的疲劳感。6.每隔一小时就起身活动一下(上个厕所)简单地伸展四肢,比如转转手腕脚腕、扭扭腰、耸耸肩等,让身体得到放松。7.准备一个小型加湿器放在办公桌上,这样可以有效防止空气...