双非硕0offer

原本是在老师推荐过去的一家公司工作，老板是我大学的校友，算是我的师兄，在第一家公司和同组的上司因沟通等问题矛盾不断，该公司较强的狼性文化，明示加班，无加班费，请假繁琐，日报，会议多，在中秋国庆期间甚至驳回我的请假申请（当时买不到当天附近的票，想要提前一天坐车回去，请假当天我也是确确实实做完事情才走，后续说我的代码有问题，我又被迫回去排查，后续排查结果是硬件差异性问题），国庆附近阶段，因流感，可能当时阳了，我想准时下班（可能6点50来分左右，规则里面是6点半可以下班），被主管叫住，要求我留下来加班，我不太愿意（当时头已经有点痛了），我直接回怼：已经6点半了，第二天便被约谈炒了，然后后续面的一家公司，原本和那家公司的老工程师和老板聊的都挺好，他们那边是一家小公司，想要培养那种对公司有感情的那种核心老工程师，就一开始明说至少做3-5年，面试完，一切妥当的情况下，说明天给我答复，第二天老板说觉得我不适合这个岗位，没有给我试用期去尝试的机会，也没说原因，有没有可能这家的老板给我上家打电话做背后调查了？我就觉得很恶心，要是上家公司说你坏话的话

本人什么都不会求求大家帮我选一个简单一点的

这种简历应该怎么投秋招，摆了四年基本属于啥都不会，救救