不管是上班还是读研，都不要有过剩的责任心

这种现象在小型企业、部门或课题组尤为常见。领导者或导师往往期望成员"样样通"但不接受“样样松”，并推崇“能者多劳”的理念。就像我导师，明明是做机器人的课题组，却要求学生精通C++/Java/CNN/CV/NLP/SLAM/农业/水利/心理……这种环境下，我们容易产生一种错觉，误以为干活比较厉害的自己是领导/老板的心腹。于是，当个人休息时间与额外工作任务冲突时，往往会陷入"是否应该牺牲休息时间来完成工作"的纠结。

这正是过度责任感与自我认知偏差的典型表现。我们必须认识到：自己并非团队中不可或缺的唯一成员，那些并非专属职责的任务，在休息时间理应交由他人处理。

如果加班是出于明确的职业发展、晋升机会或加班报酬等目的，这无可厚非。但若仅仅出于"唔，我要帮老板/领导/同事把这个事情做好"的想法，那就是过剩责任心在作祟了。

过剩的责任心实际上会阻碍我们成长为合格的管理者。因为它会让我们产生"任何工作都不如自己亲自完成来得可靠"的错觉，从而难以将权力下放给下属。教不会下属，那累的人永远都是你自己——不仅是工作上累，心态也会很累，我们会无时无刻不再担心，公司/部门的核心任务有没有在你手上，一旦发生转移，你可能就会开始不安、焦虑

要避免这种困境，关键在于从一开始就树立正确的责任意识，避免过剩的责任心。合理的责任边界，才是可持续发展的关键。