我现在一直间歇性焦虑,持续性摆烂

经常想到一些事就开始焦虑或者后悔,花很长时间说服自己,然后心里舒服了就又不想学了,最后浪费了很多时间,又开始焦虑,今天一定要做出改变,不能再拖到明天了 #如何排解工作中的焦虑#
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