求职焦虑怎么破

#你是怎么缓解秋招焦虑的？#

毕业求职已经开始了，拿到offer的路上，太多不确定性，理想很丰满，但是现实往往更骨感。

觉得自己出身根正苗红，学校专业成绩实习奖项都top，应该可以很快收割一批大厂offer，结果没有或者有offer但是不理想；觉得自己资历背景都一般，应该可以搞定一些offer吧，结果至今没有一个offer，或者简历和面试被拒像常态；觉得去央国企稳定些但是又担心未来发展；觉得去互联网薪酬高但是又担心被裁员，应聘单位和学校开始催签约，你如果一点不焦虑，那或许异于常人？

我们从应试教育里面培训技能更善于解决closed问题，成绩好可以读好大学，大学成绩好可以拿奖学金，结果遇到找工作这个open问题，发现背景强能力棒实习多奖项高也不能保证好工作，看看周围同学，想想离校的时间表，有些同学焦虑越来越严重，白天没精神，晚上失眠，不想社交，一个人呆着更难受。怎么破？几个建议吧。

一，对自己有信心
李白说，天生我材必有用，对！每个大学毕业的同学都是同龄人中的佼佼者，因为中考和高考我们都赢了，所以我们要相信自己，相信通过自己的努力能够找到一个适合自己的工作来继续成长。

二，对求职有正常期望
求职本质上来说是把自己作为劳动力产品在市场上销售的过程。经济复苏过程中，劳动力市场供过于求在缓解中，除非我们是某个细分领域市场公认的专家，否则我们要合理管理自己的期望。

三，正确的求职认知和方法
求职本身也需要持续学习和实践，比如如何准备简历，如何准备面试，如何谈offer，如何选offer等。通过多学习，多实践，多交流，我们尝试消除不知道带来的恐惧和焦虑。

四，规律生活保持精力
求职往往会是持久战，短的2-3个月，长的或许近半年。很多时候，我们其实是在多线程或者多项目并行工作。高质量的简历准备和高强度的面试状态对于体力，脑力甚至心力要求都不低。

五，朋友交流互相提升
如果可以的话，要多和一起求职的同学交流，大家互相提升，不管是经验分享还是避坑指南。当然，如果可以找自己朋友圈里面职场工作经验多的交流更好，包括来牛客大家一起聊哈。

六，多读书做喜欢事情
人毕竟不是机器，很多时候丢了非常想要的offer肯定有情绪需要缓解，喜欢看书看看书，喜欢运动去运动，通过转移注意力让自己尽快回到正常生活状态，而不是一昧沉浸在负面情绪怨天尤人。

其实，焦虑也有积极的方面，一方面说明我们对自己有要求，对未来有期望，不想躺平，希望自己越来越好，另一方面焦虑说明我们对生命的敏感，对外界环境的敏感，而不是麻木或者无感。面临不确定的时候，有些焦虑是正常的，我们要学会和焦虑和平相处，而不是让焦虑统治了我们，从而影响我们正常的求职，工作和生活。

当然，很多时候我们焦虑迷茫时因为求职这个事情我们大多数人第一次干，缺少能力和经验，下面我把和周围朋友包括师兄师姐的思考分享给大家，希望大家毕业求职不EMO。