如何在工作后快速调整到生活状态？

很多同学都期待下班后的生活，可上班已经耗费我们大部分的时间和精力，导致很多同学下班后很难快速调整自己的状态，让自己沉浸在工作后的疲惫与无力中。。。。

（1）给予自己更多的心理暗示，下班前半小时给与自己心理暗示，喝水上厕所走动走动，让自己状态逐渐活跃和积极起来。

（2）下班时，努力吧工作内容交接清楚，不留余事，避免下半年还陷入工作思考中

（3）给自己设立下班后的目标，积极充实自己的生活比如做饭。锻炼。散步。聚会。读书，娱乐等等