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给你分享一下我的情绪调节方式吧:
1. 玩1h解压游戏(吸血鬼、潜水员等,其他地下城类游戏记得开无敌外挂)
2. 刷题,找个没刷过的题,类似于延迟满足,可以填补焦虑
3. 学会和自己和解,工作能养活自己就行,严禁攀比心理,有攀比心理的话就回头看看大多数人,大部分现在也都是0offer,别和少数人比,失败不是你的问题,是环境大趋势
4. 找室友、朋友吐槽,倾诉出去,从朋友那里获取情绪价值,填补焦虑。
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昨天 00:35
门头沟学院 Java 点赞 评论 收藏
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