#你是怎么缓解秋招焦虑的？# 毕业求职已经开始了，拿到offer的路上，太多不确定性，理想很丰满，但是现实往往更骨感。觉得自己出身根正苗红，学校专业成绩实习奖项都top，应该可以很快收割一批大厂offer，结果没有或者有offer但是不理想；觉得自己资历背景都一般，应该可以搞定一些offer吧，结果至今没有一个offer，或者简历和面试被拒像常态；觉得去央国企稳定些但是又担心未来发展；觉得去互联网薪酬高但是又担心被裁员，应聘单位和学校开始催签约，你如果一点不焦虑，那或许异于常人？我们从应试教育里面培训技能更善于解决closed问题，成绩好可以读好大学，大学成绩好可以拿奖学金，结果遇到找工作这个open问题，发现背景强能力棒实习多奖项高也不能保证好工作，看看周围同学，想想离校的时间表，有些同学焦虑越来越严重，白天没精神，晚上失眠，不想社交，一个人呆着更难受。怎么破？几个建议吧。一，对自己有信心李白说，天生我材必有用，对！每个大学毕业的同学都是同龄人中的佼佼者，因为中考和高考我们都赢了，所以我们要相信自己，相信通过自己的努力能够找到一个适合自己的工作来继续成长。二，对求职有正常期望求职本质上来说是把自己作为劳动力产品在市场上销售的过程。经济复苏过程中，劳动力市场供过于求在缓解中，除非我们是某个细分领域市场公认的专家，否则我们要合理管理自己的期望。三，正确的求职认知和方法求职本身也需要持续学习和实践，比如如何准备简历，如何准备面试，如何谈offer，如何选offer等。通过多学习，多实践，多交流，我们尝试消除不知道带来的恐惧和焦虑。四，规律生活保持精力求职往往会是持久战，短的2-3个月，长的或许近半年。很多时候，我们其实是在多线程或者多项目并行工作。高质量的简历准备和高强度的面试状态对于体力，脑力甚至心力要求都不低。五，朋友交流互相提升如果可以的话，要多和一起求职的同学交流，大家互相提升，不管是经验分享还是避坑指南。当然，如果可以找自己朋友圈里面职场工作经验多的交流更好，包括来牛客大家一起聊哈。六，多读书做喜欢事情人毕竟不是机器，很多时候丢了非常想要的offer肯定有情绪需要缓解，喜欢看书看看书，喜欢运动去运动，通过转移注意力让自己尽快回到正常生活状态，而不是一昧沉浸在负面情绪怨天尤人。其实，焦虑也有积极的方面，一方面说明我们对自己有要求，对未来有期望，不想躺平，希望自己越来越好，另一方面焦虑说明我们对生命的敏感，对外界环境的敏感，而不是麻木或者无感。面临不确定的时候，有些焦虑是正常的，我们要学会和焦虑和平相处，而不是让焦虑统治了我们，从而影响我们正常的求职，工作和生活。当然，很多时候我们焦虑迷茫时因为求职这个事情我们大多数人第一次干，缺少能力和经验，下面我把和周围朋友包括师兄师姐的思考分享给大家，希望大家毕业求职不EMO。

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