反职场PUA方法公开

今天告诉大家一些避免被pua的方法

首先要学会识别pua和正常的批评

批评是正常且常见的交流方式，强调对事不对人，建立在平等尊重的基础之上，而PUA更像是一种单方面的打压与否定，无论在感情上还是在职场上，本质是一种不对等的关系

避免被PUA要始终坚定信念，认可自我价值

要始终相信自己是有价值有能力的 在职场上自己的工作成果也应该得到相应的尊重 不要轻易被别人的评价左右，我们的人生是为自己而活

明确自我边界

无论在何种关系中，我们都必须明白自己先是自己，之后才是别的身份，父母、子女、员工等，给自己设有底线和原则，而这里是不可被侵犯的

职场中警惕打个巴掌再给颗糖

学会疏导情绪，敢于说不

当你在职场上处于被压迫的阶段，要学会调整自己的情绪，和外界交流，寻求帮助，这有助于坚定自 己的信念；同时要敢于说不，一味的容忍和退让只会让情绪压抑更久，长此以往不利于身心健康

以上是一些方法，希望大家都能够远离职场pua