在名创优品上班，工作健身两不误

刚到名创优品，最让我惊艳的就是那豪华的健身房，设施简直顶配，器械一应俱全。作为一个能躺不坐、能坐不站的懒人，当时我还信誓旦旦地说，这健身房我怕是不会踏入第二次。结果，打脸来得太快了。入职体检时，医生说我有脂肪肝，得注意了。除了饮食控制，还得健身锻炼，努力消掉“游泳圈”。

在“外部健身房+私教”和“公司健身房+keep”之间，我果断选择了后者。外面的私教课程动辄几百块，教练的肌肉虽然看着眼馋，但我也不知道能坚持多久。再加上外面的健身房三天两头跑路，哪有公司的免费健身房香。经过实地考察，名创的健身房器械种类不输外面的专业健身房，作为新手的我只用得上基础器械如跑步机、动感单车等。

开始健身后，我发现公司里来健身的人真不少。那些平时埋头项目的“卷王”们不仅卷工作，还卷身材。午休时间，他们要么饭前来点空腹有氧，要么饭后跑步机、动感单车慢走消食。作为健身房的新面孔，我被热情地拉入了名创健身俱乐部。实话说，公司健身房很多器械，尤其是力量区，我看不太懂怎么用。视频课程里，老师说的发力部位我也常常摸不到窍门。在同事们伸出援手前，我纯粹是在瞎练，主打一个重在参与。

健身俱乐部的小伙伴们帮了我大忙。在我运动时，休息的他们会站边上指导我哪里的动作不对，发力位置不对，有错直说，还提醒我热身和拉伸的时长不足，容易导致受伤。怪不得自己瞎练的时候总觉得膝盖和腰不舒服，原来是姿势不对，越练越废。隔壁组的姐妹还和我组成健身搭子，日常互相监督去健身房以及食堂吃减脂餐，谁也别想偷懒。

现在每天早上去三楼吃早餐，固定酸奶+茶叶蛋、玉米，优质蛋白拉满。午休时间食堂领取新食集鸡腿谷物碗一份，吃完立刻健身房报到，刚吃完训练强度就不拉满了，能动起来就是进步。晚上依旧是减脂餐——沙拉或三明治，运动也少不了，时间就看工作完成进度了。上班实在太累就不适合健身了，得根据自己身体的实际情况，合理健身。

有些人会担心运动完出一身汗再回去工作，自己黏腻不舒服不说，味道也容易打扰同事。这就不得不提名创健身房里的淋浴间了。是的！名创健身房不仅器械齐全，还配了淋浴间！里面有沐浴露、洗发水、身体乳，东西齐全，非常贴心。只需带上换洗衣服，练完在淋浴间冲个战斗澡，清清爽爽去上班，简直不要太舒服。

上个月，我们健身俱乐部还上新了免费“私教体验课”，请了专业的教练来手把手指导我们练习，平时发力、动作上的小问题小毛病坏习惯都逃不过教练的眼睛，一一对我们进行纠正。动作调整之后，重新练一套下来，真没有之前那么累，不愧是专业教练，有两把刷子！前两天上秤，年初定的减肥小目标已经提前完成，腰围减了8cm，人看起来也精神多了。这么好的羊毛，当然要长久地薅下去咯～