专注做点事

你上班时，手机可能放在边上，或者电脑上直接打开微信，你时不时看下他人发给你的消息，或许你做事情的思绪就会被打乱掉，需要重新开始。

甚至你就开始回复他人信息，忘记自己当时在做的事情，等回过头来，一两个小时就已经过去。

哈佛幸福课有个调研：如果你打开邮件处理事情，智商直接减少10，而通宵一夜，连续36个小时不睡觉，同样减少10，如果你抽大麻，则减少4。

邮件其实代表的是干扰事项，你很容易被其他事情打乱，回不到正常的工作环节中。

我之前工作时，手机就放在边上，一会有个短信过来，虽然都是垃圾短信居多，一会微信上有人发信息，总是会拿手机看一眼，等确认没什么后继续干活。

这样的效率比较低下，看起来好像没什么，实质上脑子始终无法集中于某个任务上，关注着外部的变化，总想开个小差。

现在工作时，手机都是揣到兜里面，或者背面对着自己，电脑上不再打开微信，基本上是全程工作的心态。

每隔差不多一个小时再看下手机等信息，算是稍微放松下心情。

你可能认为万一有啥重要事情，可能miss掉，但往往没啥重要紧急的事。

退一万步讲，真到重大事情突发的那一刻，总有人会找到你，无论是通过电话还是身边同事告知。

为何有些老板喜欢跑到深山里面去，把手机一关机，混沌两天，实际就是希望能避免这样的干扰，让自己沉下心来，放松个人的状态。

互联网多数人的上班时间就8-10个小时，真正能自己做事的时间比较有限，因为多数时间都是跟周边同事沟通协调。

等你有心情自己思考点事情时，最好能够寻找相对安静的环境，安安心心考虑事情怎么