学会这招“职业体检”，以后工作不会后悔了。

一般，我们工作做一段时间，问题就来了。

“这个工作不适合我”“在这里我能看到头”“这里根本没有我发展的空间”“我要换个部门”“我要改行了”“这家企业太抠了”“我任劳任怨却被领导视而不见”“在这待下去不是长久之计”“我要跳槽”……

很显然，你的工作出问题了。当有了问题再想办法去解决，实际上已经很消极了。是病，就得治，而且预防总是胜过治疗。每个人都会遇到职业瓶颈，甚至你现在就身处职业困顿之中，此时对自己的工作做一次全面体检是十分必要的，这就是对自己工作现状的系统评估。

生活中我们每年体检一次，起到预防疾病发现重大健康问题的作用；而针对工作现状的“体检”，建议你每个月做一次。如果你从没做过，看来此刻就要开始了。

那么，职业体检从哪里开始呢？实际上，这里告诉大家一个公式Y=A(Z,D,R)×T，能找到几乎所有问题之所在。Y代表你能从工作中所获得收益的总量，A是一个收益速度，跟你目前的职位(Z)、所在单位(D)、自身素质(R)三个要素相关，收益速度A乘以你的工作时间(T)，就是你的整体职场收益Y。

你纵观下你的同龄人和身边的职场人士，再结合这个公式，悟性比较高的人很快就知道如何做职场体检了；悟性一般的，则继续往下看这四个要素的详解以及提升的方法。

1 你的职位(Z)该不该换下？

工作职位是否出了问题？这当然是我们职业体检的第一步。如果你的职位不是自己精挑细选的，那么它很有可能会出问题。在一份自己厌恶的工作上谋划职业的发展，那简直就是与虎谋皮，皮之不存毛将焉附？

你是个文弱书生或者女孩，去做快递员；你口吃却要去做主持人；你外语很差也没有持续的语言学习能力和坚持之心，却要去做外语翻译；你学的电脑编程却入了保险行业做保单顾问；你是个女工程师却去做了前台......这些，显然都没有必要，也不会有好结果。

有人刚毕业为了避免毕业即失业的命运，仓促找了一份跟“专业对口”的工作，有人靠着父母亲戚“安排”了一个工作，有人冲着薪水有了一定的增幅跳槽来到这里，更有人做着工程师却一直想去尝试销售工作……

工作职位是我们实现职业发展的载体，无论工作多少年，找准适合自己的职位，是职业发展的第一步。当你的职位遇到困惑的时候，需要抛开你学校中的专业，理清工作跟爱好的关系，做一个靠谱务实的职位评估，这才能迅速找到适合你的那个职位，找到你在职位上纠结的心魔。

2 工作单位（D）要不要变动？

在单位内部我们有机会了解到这家企业的实际情况，结合外部网络流传的公开信息，方可判断这家企业的市场形势、公司口碑以及发展趋势，这样才可以做到心中有数，让自己跟随企业一起成长，或者彻底抛弃这个平台，当断则断。毕竟，平台是发展事业最重要的因素，记住，是最重要因素，没有之一。

【实例】：

小袁在国内一家导航技术公司做研发部门经理，在2008年金融危机期间他终于“耐不住寂寞”，经不起多年外资企业梦想的诱惑，跳槽到通用汽车公司做了一个小头目。就此离开了那家他为之奋斗了6年之久的民营技术公司，算来他已经是公司的主要元老之一。

2年后，在2010年的夏天，这家导航技术公司在美国纽约证券交易所上市，如果按照公司当初允诺给他的股权来计算，在股票上市的当天他的身价就已经突破了500万美元。很可惜，小袁没有对公司的发展前景做进一步的展望，也没能看清导航技术行业的发展趋势，虽然现在拿着通用汽车给出的几十万年薪，但只能面对太平洋对岸每天在闪烁着的别人的财富而望洋兴叹了。

你了解你的公司吗？小袁失去了一次机会，但愿你不要也失之交臂。只有我们不断发现和挖掘所在公司的信息，才能真正了解自己的东家。在我们决心和公司一起成长的时候，在我们做职业规划的时候，在我们判断自己何时离开的时候，才能做出准确的判断，至少不至“误判”，不会工作10年20年后再后悔，你已经老了。

3 看看你自身(R)需不需要充电。

很多时候，我们抱怨公司没有给自己机会，说领导和同事排挤自己，更常说自己在这里“学不到什么”。那么，请问你自己，你会什么，你还需要学习什么，你会学习吗？

有人会很好奇的问：“我们已经上了这么多年学现在都毕业好几年了，还要学习什么？”其实，我们知道，学校只是一个平台，她实际不是教给你多深的专业知识，也不是仅仅给你一纸文凭，而是让你学会如何去学习。有了这个能力之后，你才能在工作中去学习，如果你还不会的话，那么立即在现有的工作中去弥补起来。

教育的本质，“是培养有独立思考和独立行为能力的人”，工作中则更需要你有这样的能力去学习。工作中，也从来不会有人来主动教你，你没有教科书所以自学无门，“师父”和“师兄”等老员工，实际上就是你的书，你要主动去问、去要、去学，最终将他们“打败”，这才是学会学习。

学会学习，学会总结，将自己总结的理论应用到实际的工作中去，遇到具体问题根据实际来解决，同时将自己的理论不断完善。这样，掌握了你这份工作的方法，有了理论做基础，遇到实际的问题就不怕了，一旦在某次难题或者某个职位竞赛中你自然就可以脱颖而出。无论你选择跳槽还是卧槽，请多问一遍“我会学习了没有？”

在你抱怨社会没给你关系、企业没给你发展机会、同事排挤自己的时候，请你问问自己，你能给你的职位发展带来什么。最简单的方法，请你闲下来的时候去想想你能为你的关系、资历、学历这三者做点什么，这才能增加你职业发展中人（R）的作用，自我发展是职业发展的核心内容。

4 看看你是否时间（T）用错了地方，是否效率太低。

公式Y=A(Z,D,R)×T中最后一个因素就是时间（T），你在某份工作上一做20年，到头来发现收益过低。那你的时间就所托非人，说明你的职业时间你的青春献给了收益太低的岗位，献给了垃圾公司载体。对于工作现状的评估，认识自己的市场价值是必要一环。

市场价值的体现最明显的就是薪水，刚毕业的职场新人每每在某某同学月薪几大千甚至上万的道听途说中去比照自己的工资，自惭形秽的结果就是跃跃欲试去换工作。此后却会在一次又一次的面试和跳槽尝试中败下阵来，这便减少了自己对眼下工作的信心，更迷失了将来职业生涯的方向。

因此，时刻掌握自己的市场价值就显得特别重要，最好把握住自己亲身经历所收集的信息，而不是将道听途说的某某同学的高工资作为目标。小道消息是不靠谱的，请不要执着于某些虚拟出来的具有榜样示范力量的特例，网红、高富帅、明星、男神、女神，都是包装出来的广告，它们是虚拟的商品，你是真实的个人，以他们为参照，那我们的职场就死翘翘了。

【实例】

我们都学过，商品的价格和它本身的社会使用价值是基本相同的，偶尔也有忽高忽低的背离，但大体相当。

你的五天八小时劳动力，就是一个人力资源商品，自然有它的社会价值。比方说，在国内北上广深一线城市，当今的本科应届毕业生第一年的起步月薪，平均值是税前4000元，此后每增加1年工作经验，则月薪增加大致1500元。如果你本科毕业3年，在一线城市工作，则无论你是做IT做工程师做房产销售做网络推广还是啥工作，你的市场价值就是税前月薪8500元（4000+1500*3=8500）。一开始你觉得自己跟这个平均市场价值相去不远，10年、15年后，你再问问你的同学，比较下你身边的同龄人，你试试看，因为本科工作15年的数字是月薪超过25000元（4000+1500*15=26500）。

量化之后的月收入数字，虽然有点不讲人情，但工资就是你的职场使用价格，当你自己的价格跟社会平均价值、跟你的同龄同学正常水平完全脱离的时候，你就背离了自己的行情。当你经常加班、不断出差，甚至为工作花了别人2倍时间，才换来别人的收益之时，你的效率就太低了，你已经落后于时代，你的时间（T）用错了地方。

这里我们早点提醒你，忠言逆耳利于行，而不是等到你50岁了才后悔，悔之晚矣。

对自身实时市场价值的把握，将会给你的职业发展提供最基本的参考信息，它就好像战争中的情报，对整个战争形势起着决定性作用。如果你连自己当下在这座城市那个行业的市场价值都完全不了解，你接下来如果想换工作则会极其不顺利，误判的风险极高，你的职场发展也将受到很大影响。

随着时间的推移，你的资历和经验都在增长，市场价值必定水涨船高。对你自身职场价值的评估则，是我们给自身做职业体检的最后一步。你的时间收益是否符合市场水平，请你自己做好客观公正的评估。