我的戒瘾日记
看心理医生，得到鼓励，再试一下。
2020-6-6 16:57:51
1次
2020-6-6 19:50:00
2次
2020-6-7 20:54:41
3次，
心中不断地自我否定，不断地因为昨天浪费我陷入无尽的自责懊悔的情绪中，这些情绪让我无所适从，烦躁、焦虑，不安，甚至想over，我不知道怎么办？我想写论文，但刚打开编辑器就浑身难受，疼，疼，
一个周末又是白白浪费，毫无作为，但我还是只能再试一次。
我就想知道这次能是否上岸，能坚持多久。
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again
2020-6-7 23:10:34
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continue
2020-6-8 15:51:58
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我有一个感觉：焦虑烦躁不安恐慌，毕设进展缓慢，大量未做的工作，让那种时间稀缺感又很强烈的在脑海里翻滚起来 ，每一次遇到这种感觉我就很想逃避，就想去刷视频。
我想继续下去，但我心里很不安，我害怕延毕，我害怕工作做不好完不成，我恐惧时间不够用。尽力继续，愿生活护佑我，愿生活护佑我，愿生活护佑我。
2020-6-8 16:42:03
continue
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烦烦烦，写的内容像是狗屎，自己把自己恶心了一把。实在不知道怎么扯了。
2020-6-8 17:46:46
continue
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一桶冰红茶，喝糖水能够让心情变好，虽然对身体不好，但顾不了那么多了，先把论文写完再说。
2020-6-8 19:06:31
continue
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还是没忍住，又打开YouTube刷了会视频，三个小时就这样没了。
again
2020-6-8 21:45:26
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写了两个小时到12点，但又看了半个小时YouTube到现在。东西进度很慢，但我必须要回去睡觉了。预定明天5点40起。
今日简单复盘：
学习：6~7个小时
看视频：三个半（明天砍掉）
杂事：3个（明天砍掉）
日常：2个
打电话：1个（明天砍掉）
愿生活护佑我，愿我可以正常完成论文，愿我明日元气满满。
again
2020-6-9 00:33:54
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深受生活作息紊乱的困扰，虽然回去立马就上床睡觉，但直到2点半大脑还在亢奋中，没忍住，起床玩手机一个小时到3点半，困意袭来，8点15起。
今日目标：1.完成12课时的纯学习时间，2.一直站在冰面上，不掉下去。
again
2020-6-9 08:49:40
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莫名烦躁，艹
continue
2020-6-9 09:38:36
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上午安然度过，除了偶尔刷会手机，大部分时间在做事情：2小时
continue
2020-6-9 11:42:53
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吃完饭，身体开始疲懒，看着论文又开始抗拒不想写，想刷手机的欲望也蠢蠢欲动，但我能看得到你。
continue
2020-6-9 12:01:08
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继续工作一个小时零15分钟，准备回去睡个半小时的午觉，求不要睡过头，不要一睡就是4个小时。
2020-6-9 13:15:56
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玩手机半个小时，睡了一个半小时，睡到现在。无奈，明天不能上床睡了，我不配。但也庆幸没睡到5点半。
continue
2020-6-9 15:29:40
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三点半到现在改小论文，有一定进展。当然中间也改不了间断性的刷手机的毛病。尽量降低频率吧。我现在成了一个可悲的手机奴隶。
学习：2个半，玩手机：半个
continue
2020-6-9 18:10:30
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2020-6-9 18:47:04
呵呵，出去转了一圈，买了些零食，想吃就买了点，大桶冰红茶必不可少，然后回来后就习惯性的点开了YouTube，一切都是那样的流畅自然，动作一气呵成，利索麻溜，直到我在想我要看那个视频时我才反应过来我又被欲望无声无息的拖下了水，欲望在脑海中翻涌不息，那种不断播放我不行时间不够用的声音又响了起来。我能做什么，我不知道。但至少现在我还没看，我还在写博客，我还在写，我还没停下敲键盘。要继续敲下去吗？我不知道，但我已经敲出了这句话，然后又敲出了这句话，还有这句。
continue
2020-6-9 18:55:29
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我还在挣扎，一桶冰红茶灌倒肚子里也没能浇灭那愈燃愈烈的欲望，但不管怎样，虽然还在继续忍着，但已经脑袋已经卡壳面对电脑屏幕一点论文都写不出来了。愿生活护佑我今晚熬下去，我需要继续写下去，哪怕写的只是狗屎也要写，这次我选择死扛，我这次选择死扛，我的研究生三年已经被你毁了，你还想怎样，你还想怎样，***的还想怎样，有人连毒品那么痛苦的戒断反应都能忍住，你就这点力量还想蹦跶多久，我能看到你，我能看到你贪婪的脸，你离我太近了，我时刻盯着你呢，你TMD的过来啊，我能看到你。
continue
2020-6-9 19:31:05
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又成一次笑话，又看了一个半小时，本来正写着，然后结了个家里的电话，半个小时，回来后就对YouTube毫无抵抗力，直接打开，然后看到现在。
again
2020-6-9 22:24:44
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止损了，刚才写完博客烦的要死，再次看到现在，我现在也没那么多的怨气，就只求剩下的一个小时能别再看了。
again
2020-6-9 22:46:37
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看着男神的视频，我从23点写到现在，持续两个小时了，但意犹未尽，灵感来了，不想错过。眼睛开始模糊不清，但点了份米线外卖（我知道我这么晚吃这种东西在作死，但我现在压力太大了，我不想去用别的方式来解压），继续干。希望今天能把论文改完，把最终版搞定。
continue
2020-6-10 01:08:56
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我应该是做错了，不该点外卖的，我现在感觉很不舒服，而且从一点半到现在近一个小时我是吃着外卖看YouTube，我实在想不通我的熬夜意义在哪？我要赶紧回去了。
简单复盘：
学习：8
杂事：1+1+1=3
浪费：1+3+1+2=7
again 2020-6-10 02:40:25
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昨晚回去，继续处在亢奋状态，脑袋继续活跃不消停，各种意淫与幻想层出不穷，最后大概四点左右才睡着。
睡眠不足带来的情绪极其容易爆炸，刚才买早餐就因为给的东西不是自己预先点的这点小事就悻悻不平感觉不爽差点骂出来。
8点20起，眼睛酸涩模糊，充满血丝，照镜子活脱脱红眼病，把自己吓一跳，反正今晚是不会熬夜了，白天我要少顶咖啡了，没必要玩这种剥夺睡眠的时间去玩乐，但却看上去很努力的样子，装给谁看。
今日目标：1.站在冰面上，不掉下去。2.无事远离手机，每一小时离开电脑桌5分钟。3.可以白天买零食，但绝对不晚上点外卖作死。4.跳大仙蹦跶10分钟。
continue
2020-6-10 09:22:46
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上午一切正常，心情也很好，不过时间碎片化严重，总喜欢时不时的打开微信或者手机，虽然时间不长，但频率高，不刷心里就痒痒。
上午大概两个小时，效率60%
continue
2020-6-10 11:44:20
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2020-6-10 23:52:17
中午虽然有在床上睡午觉，但玩手机半小时，在床上翻来覆去一小时，也没能睡着，虽然没午休但下午火力全开，一口气从两点写到6点半。然后和同学唠嗑半个小时，到七点，在然后出去买零食花了半个小时，回去由没忍住看了半个小时的YouTube，之后折腾回校手续两个小时到10点半，折腾完后竟然打开视频葛优躺，又白白浪费一个多小时。
今日简单复盘：
学习：2+4.5+1.5=8
浪费：0.5+0.5+0.5+1.5 = 3（明天减至0.5个）
杂事：0.5+1（砍掉）
日常：0.5+1+1
一天结束，回去睡觉，周末返校。
2020-6-10 23:57:45
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我的作息啊我的作息，我该拿你怎么办，昨晚回去，刚开始不愿意睡，玩到0.30心里开始慌了，麻蛋，再玩下去明天又得起不来，关手机睡觉，呵呵，你想睡就睡吗？不可以，各种想入非非，这次没忍超过10分钟就打开了手机继续玩，其实也就是逛逛什么值得买，或者看小说，其实我的眼久盯手机早就受不了了，但奈何我太贱了。明知道这么黑的空间玩手机对眼睛伤害太大，但还是义无反顾的玩。又玩到1.30终于感到困了，这才睡着。一天还没开始1个半小时已经浪费掉了。
今日目标：1.站在冰面上，不掉下去。2.无事绝对不碰手机，每一小时离开电脑桌5分钟。记得做保健操，3.少买些零食，花钱太大手大脚了，但绝对不晚上点外卖作死。4.晚饭后跳大仙蹦跶10分钟。5.看视频不超过半小时，最好不碰。
again
2020-6-11 08:52:25
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上午基本上在搞材料，没学习，中间偶尔聊天，一切正常。3个小时
continue
2020-6-11 12:23:02
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无语了，再次睡过头，12.30中午躺在床上，心瘾难耐，看了会雍正王朝，到1.18，不敢再看下去了，然后闹钟定的是13.40，但实际睡到了15.40，哎，无话可说，总会不自觉的浪费时间，晚上早睡计划也凉凉。又开始烦了。
continue
2020-6-11 15:58:03
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存下档，两个小时，都是处理的一些杂事。就这样吧，挑战难度大的是晚上6个小时，就看今天这六个小时是否全部能够为我所有。
continue
2020-6-11 17:41:55
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晚上六个小时全部都浪费掉了，一点论文没写，一点论文没看，一点代码没敲，全都花在了看YouTube视频上了。
复盘：
浪费：6+1+1
学习：0
杂事：3+2
日常：1+1
again
此时对自己失望到了极点。
2020-6-11 23:45:42
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今日目标：1.打开YouTube不超过半小时；2.打电话不超过20分钟；3.遵循作息，按时上课，按时吃饭，活在当下不透支未来；4.午休趴着睡，不上床； 5.无事不碰手机； 6.晚饭后跳大仙10分钟； 7.11点前睡觉
again
2020-6-12 08:38:13
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刚开始不想写，特别烦，也没思路，但还是还是放着男神视频慢慢写了下去，然后如同开源凿渠一般，慢慢思路就被打开了，然后写了下去，但让我感觉烦躁的是中间上了次厕所，还是忍不住带着手机看了会雍正王朝，这个手不离机的毛病什么时候能改。
continue
2020-6-12 10:29:21
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我这是有多希望让老师重视我，帮忙取了个快递，给他发了个消息，等他回信，等待期间就一直发呆，直到收到回信。
continue
2020-6-12 11:14:58
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一上午只写了1K来字，倒是牛客刷了不少，以前的恶习还没戒掉，新的恶习又出来了。
continue
2020-6-12 12:30:28
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中午玩手机半个小时，迷了20分钟，没睡着，但下午也不困。打开电脑但并不像，磨磨蹭蹭到三点才勉强找到点状态，在之后开始写，不过中间也是总是分神，一会打开个博客，一会看下微信，总之就是那种心神不宁心不在焉的状态，然后也是打开男神的视频在一个电脑屏幕上播放着，才一次次被拽了回来，下午写了断断续续3k字吧，时间合起来差不多3小时左右。到六点，和同学聊了半个小时天，一下午就这样喽，晚上心理咨询，那就好好的给心灵泡个澡。
continue
2020-6-12 18:35:05
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19点~20点写了会论文，今天大概写了5k字左右，不过写的很拖沓，效率也不高，然后心理咨询，21.10分结束，然后给家里打了个电话，唠叨半个小时，再然后回到座位上再次顺畅的打开YouTube，不过这次刷了不超过15分钟就关了明天周末真心怕看的太多明早心里崩溃把好端端的周末给毁了，然后继续写论文，剩下的时间用来画了张模型结构图，有模仿有改进，反正我是觉得真心漂亮，而且不接受反驳，这一个半小时花的值，直到现在困得眼睛酸疼。
今日复盘：
学习：2（上午）+3（下午）+1（晚饭后）+1.5（睡前）=7.5
杂事：1（上午）+1.5（下午）+1.5（晚饭后）=4
浪费：0.5（早晨）+1（上午，取快递）+0.75（中午午饭）+1（下午）+0.5（电话）+0.5（睡前，视频）=4.25
日常：0.5+1+1=2.5
continue
2020-6-12 23:52:34
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啊啊啊，先吼一下。
昨天回去又刷了一个小时的购物APP，买了50块钱的零食，反正自己爱吃，那就索性网购批发些好了，估计至少一周的量吧，还可以省一些钱。
1点睡，7点20起。
洗漱，又倒腾一些有的没的杂事到现在，犹豫要不要定外卖，还是直接出去买。
今日目标：1.看YouTube与玩手机在30分钟下；2.站在冰面上，不被冰面下的怪物拉下水去；3.打电话控制在30分钟内；4.无事远离手机；5.跳大仙10分钟（这个目标一直没实现过）6.12点前睡觉；7.不碰那些有的没的，一些低优先级的杂事先扔到明天再说。
continue
2020-6-13 08:12:02
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到现在磨磨蹭蹭的对昨天的图继续优化了一下并且加到论文里，就干了这一件事。
然后现在就感觉困困困，咖啡都没用，我要出去走走，顺便吃个早餐，
continue
2020-6-13 08:51:55
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2020-6-13 12:02:37
今天上午还可以，吃完早餐到了9.30，虽然买早餐时花了好大一会只是为了凑单注册绑定一通异常麻烦的操作，目标是获得一个支付减5元，然后等凑完数了支付结账时，麻蛋的一分没少，真的是好气，但就这么算了吗？怎么可能，直接拨打客服骂一顿，但还是气，不是为了所谓的5块钱，生气的原因一是自己还会理会这种恶心的小把戏以及都这么大岁数的人了还有爱占便宜的心态，二是早晨这么宝贵的时间就这样浪费了近半个小时，怎么能忍。不管你什么套路一概不理，也省不了几分钱，还装了一肚子气，最主要的是浪费时间，我把这件破事记下来发泄又浪费了近10分钟，何必呢？
买了一大堆，但吃的还是很痛快的，边吃边写，写到十点半写完一个部分，然后看文献看到现在，下午应该是由有素材了。上午大概写了2k字吧。上午学习时间2.5~3小时
continue
2020-6-13 12:12:45
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2020-6-13 12:37:12
午饭搞定，虽然没控制的了还是刷了会YouTube，不过只是看的男神的vlog生活视频。
准备趴桌子上午休半小时，不上床，不敢上床。
continue
2020-6-13 12:39:38
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呵呵，唉，下午的学习计划再次凉凉，一觉睡到现在，我也是真的能睡，20分钟的闹钟都已经叫不醒自己了。
下午跪掉的过程复盘：想趴在桌子上睡，然后椅子坏了，修了近40分钟，到13.20，然后之前不要上床睡觉的警示早不知道跑哪去了，修完很自然的就上床了，然后就很自然的把几个枕头叠在一起让自己舒舒服服的躺在上面，然后就很自然的打开手机，很自然的打开什么值得买，很自然的手指下滑刷新看看有什么东西，什么也不买但就是想刷会，然后又很自然的切换到小说频道去看雍正王朝去了，然后又很自然的打开YouTube，我在电脑上没刷，手机就让我很方便的去补上了这个流程，这个流畅的过程真的是服，毫无障碍，一气呵成。然后看到15.20才住手，才想到：奥不能再看了，赶紧止损吧，也多亏上午做了点事才有点点力量对抗自己心中那份懊恼的情绪。然后定了个15.40的闹钟去睡，然后睡到17点，我牛逼不，我真牛逼，牛逼的我不知道夸自己了，只想抽自己。原定的下午写4个小时的计划就这一样废掉了。
绝对不能去床上睡，就简单的趴在桌子上眯会就行，绝对绝对不能再碰床了。
continue
2020-6-13 17:53:01
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打开男神视频，虽然毫无思路，但还是逼着自己去写，最后的结果就是一小时只写了300来字，写了删，删了写，最后还是跟狗屎一样。卡住了，先去吃个晚饭了，回来再说。
学习一小时
continue
2020-6-13 19:10:51
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有点烦躁，我吃到现在才回来，然后吃的时候一边吃一边刷YouTube，也就是看一些电影解说或者动画片，都刷的没意思了有的都已经刷了两三遍了。
烦烦烦，
continue
2020-6-13 20:56:36
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晚上时间废掉了，唉。玩到现在， 也没啥心情复盘了。
continue
2020-6-14 00:14:04
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做完回去又玩手机到1.30，时间被大量浪费掉，晚上是重灾区。今早7.20醒，洗漱洗澡早餐，一切井然有序着。
今日目标：
1.不碰YouTube；2.无事不碰手机；3.今晚10点睡，明早5点起；4.要么写论文看论文要么发呆，不碰那些有的没的，克制自己。
continue
2020-6-14 10:01:47
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今日目标并没有完成，今天还是很倒霉的一天，上午10点后打车去接人，结果就遇到了交通事故，责任定责存在大问题，今天周末明天再找交警反馈。
下午很累，心累，看了会YouTube，更累，想不通自己都这么疲惫了还要去不辞辛苦的看YouTube是图的啥，突然就对YouTube感觉说不出来的恶心与无聊，随手关掉YouTube，又对上午的事情进行仔细分析推敲，查了些资料，找到问题所在，TMD想把责任甩锅到我一个乘客身上，觉得我是学生好欺负，你在想屁吃。
这件事情本身事不大，而且只要我冷静的处理，避免情绪化避免冲突，保持对人的基本尊重，不被对方的情绪所带走，这件事就是件小事，明天就搞定了。但我在想如果昨天我中间某个时刻我早点睡觉或者没有碰那些恶习，那么今天我是不是就完全就错开了这个时刻，就会产生了一个新的平行时空点，诚然我现在是确切的且确定的，但我现在所处只是在一个个选择后所产生无数平行时空中的一个分支罢了，但还是会产生雪球版的连锁反应。产生蝴蝶效应。那这样说的话我确实需要勿以恶小而为之了，未来我看不破，但一点点的变好与向好都会产生说不定的连锁反应。
折腾了一个多小时到三点，太疲惫了，想睡会，定的3.30的闹钟，结果直接睡到6.30，真的破纪录了。
醒了继续写论文，虽然上午出了事但心平气和也根本没当回事一口气写到8.30，估计是经历过延毕后什么事都不叫事了，然后打电话给朋友打电话聊天10.00，挂了电话又习惯性地打开YouTube，看了半个小时，但感觉很无聊，近11点又发现了个女神的学习视频，那种对方敲键盘的声音让人很心很静，于是和以前一样放着视频继续写，不过这次没之前那么专注，写着和同学聊着天，有一搭没一搭的聊着，然后一直写到1.半，还不是很困。但今天就这样吧，准备回去了。
简单复盘：
学习：0.5+2+2.5=5
浪费：1.5（凌晨玩手机）+1（下午看YouTube）+1.5（聊天）+1（晚上看视频）=5
其他：杂事
注：写博客花了近40分钟，以后注意。
continue
2020-6-15 02:17:42
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昨天回去后不出我所料的大脑极其亢奋，继续意淫，只好打开手机，打开雍正王朝看会小说让自己冷静一下，看到3.30才逐渐看到困了，睡觉，挨枕头就睡着。今早7.30醒，但再次得了红眼病，酸涩肿胀很难受，眯了会回味下作的梦，然后起床洗漱吃早餐到现在。有点困，不过没事，买的一斤咖啡够自己喝的。
continue
2020-6-15 08:33:42
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2020-6-15 12:02:25
上午基本上就是放着女神的学习视频在写，看了一个小时，写了一个多小时，其中和同学聊天半小时，这半小时着实不该，没怎么刷手机也没看YouTube，然后就到现在了，交通事故的事情准备放到下午处理。然后我就莫名的很沮丧，很难受，就是那种想哭却硬给憋回去的感觉，觉得好难，各种麻烦事时不时的找上头来，而且自己一直都没有做好毕业工作的准备，研究生绝大部分时间都白白挥霍掉了，沉迷于电子酒精中，身边的师兄或者同一届的同学要么去高校要么高薪去企业，而自己就只是苦逼的一个程序员，朝不保夕。而且经济很紧张，什么都没有，前途灰蒙蒙一片。
我也不知道为什么大上午的就这么丧气，但我现在确实很想哭，而且当我在想找原因时，怎么都觉得上面写的并不是真正的原因，但我真的不知道为什么我会这么消沉，
continue
2020-6-15 12:13:06
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吃了两份饭，何以解忧唯有美食，吃饭时没玩手机没看YouTube，吃完饭给和同学打电话唠嗑10多分钟，之后午休，可能是懈怠了把，午休期间又看了一个小时的雍正王朝到1点40，最后止损眯了20分钟。最近自己的情况时好时坏，但上午时间已经逐渐能被我所控制，下午也还算可以，但中午午休时间和晚上以及吃饭间还是重灾区。
continue
2020-6-15 14:07:17
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下午到现在只写了2个小时，
学习：4小时
浪费：至少10小时，我真的是快要疯了，10小时，我究竟是想要干什么？
again
2020-6-16 02:01:21
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我有点写不下去了，写一次还是老样子，对自己的戒瘾并没有太多作用，昨天玩了游戏，刷了很久YouTube，算下来浪费的时间一共足足有11个小时，吃的豆干辣条现在嘴里还有味道，刷牙都刷不干净，真的连自己都觉得自己恶心，，暴饮暴食并未对自己的问题有任何缓解，反而让自己更加焦虑，加剧了自己的处境，**一次，熬夜到两点半都没止损，自己究竟想要干什么，又只是睡到8点10分起，一共只睡了5个小时，自己作践自己干什么，我到底这是怎么了，我到底这是怎么了，我现在状态差到了极点，情绪也烦躁了极点，整个人上下都是躁动疲惫的，我该怎么才能变好一点。
愿生活护佑我，愿生活护佑我，愿生活护佑我。
again 2020-6-16 08:52:56
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上午的效率确实固化下来了，虽然早晨起来的时候很不舒服，但上午还是写了满满的三个纯小时，至此论文初稿完成，不过废话太多，后面就是进行删了，不过论文本来也不是写出来的而是改出来的。
需要检讨的是一上午上了三次厕所，每次去了就至少待20分钟玩手机，刷什么值得买，还打了把王者，昨天忘了卸了，今天看到又忍不住打了一局。打完后因为实在忍不住厕所那味才没继续玩下去，但趁现在赶紧卸掉。
另外就是昨天吃的豆干等垃圾食品到现在余威仍在，一上午一直时不时的干呕，太恶心了，没什么说的，多刷几次牙吧。
另外我感觉自己在有监督的方式下的效率还是蛮高的，但找到一个能监督我学习的人不现实，所以我有一个疯狂的想法，准备做个拍自己学习的主播，就像现在我学习过程中必播放的别人的学习视频一样。
写博客花费：10分钟
continue
2020-6-16 13:16:17
=======
2020-6-17 09:01:05
昨天没写总结，从上午写完后，下午、晚上、凌晨三个时间区域共13.5个小时彻底***，一直刷YouTube到凌晨2.30才回去。
然后再次只是睡了五个半个小时，现在就感觉浑身上下就一个字，邋遢+疲惫
again
2020-6-17 09:03:51
=======
对自己很失望，痛恨自己的不争气，从起床到现在就学一个小时，剩下的时间都是在看雍正王朝，从12点半睡到5.半，hj*3，因种种烦心事，我下意识的又开始以前的习惯模式。
愿生活护佑我，愿生活护佑我 ，
论文（已拖很长时间）、实验（已拖半年）、毕业、手术(已拖很长时间，很长很长时间)、入职、事故（最近）、家庭经济压力、家庭各种杂事、个人糟糕的精神状态（研1至现在至少两年）、个人放纵的行为模式（从大1至现在至少6年）等等等等，绝对多数正常人遇到其中的两三件也都会无语，而我全都有，全都有，而且这些都是必须要去完成的，一个都不能拖了。这些都需要时间，而我缺的是时间，每天大手大脚浪费的也是时间。让我焦虑的更是时间，让我觉得我办不到的也是时间不够，让我心虚烦躁的是时间，让我沮丧烦躁恐惧害怕的更是时间不够，全都是时间。
愿生活护佑我，愿生活护佑我吧。
again
2020-6-17 18:54:05
=======
Wubba lubba dub dub
continue
2020年6月17日22:42:14
=======
2020-6-18 08:55:07
昨天继续颓废，就像是一个废人一样，看YouTube看小说，豆干一个接一个毫无间断往嘴里塞，就像是有人硬逼着自己去看去吃一样，即不知道怎么处理当下的种种困境，也不知道怎么摆脱电子酒精的自我麻醉，无人问津，软弱无能，这场闹剧直到两点放下手机去睡才结束，巨大的压力让我喘不过气来。今天7.10醒，但我不想面对糟糕的一天，醒了睡睡了醒直到8.20起床。
今日挑战：
1.站在冰面上，无论发生什么都不碰以前的恶习，一切事情按照优先级来，先吃掉青蛙，
2.学习至少10小时（每50分钟休息10分钟）学不进去也忍着继续学，继续看，找到问题思考方案制定计划。
3.运动10分钟，闭眼空心坐10分钟(至少一次)，
4.豆干最多吃四个，
4. 12点前必须睡，
5.无论发生什么我都一定要从容面对，从容的接受最坏的结局，但决不放弃抗争，放弃努力。
again
2020-6-18 09:10:29
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真的是太苦了，这日子真的是太苦了。一想到家庭的困境就不知道该怎么面对。
2020-6-18 20:18:37
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昨天只学了3个小时
1点睡，剩下的时间在 ,唉
写不下去了
戒瘾戒瘾 瘾未戒 人已废
2020-6-19 09:36:34
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心态再次崩，上午崩，不知道为什么现在完全提不起精神来，感觉就一个字：累、倦、厌、丧、弃。
2020-6-19 14:15:46
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我该怎么做呢？好像没什么好做，天黑请闭眼好了，把一切结果交给生活，让生活本身裁定，能做到多少就做到多少吧。
2020-6-19 14:24:25
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最近两天没更新，因为我想放弃，真的恨自己不争气，说是戒瘾，但放眼望去全都是犯瘾。
我现在很简单，我遇到很多烦心事，其中最大的烦心事是论文至现在未完成，而且我大部分时间还是不停的刷YouTube，玩手机，打游戏，大把大把的浪费时间，我想了想，想了又想，我能做的就是把所有的时间全都堆上去，站在冰面上，这就是唯一我能做的了。剩下的听天由命。
2020-6-21 19:42:18
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昨天还是忍不住心烦与欲望，看小说康熙王朝近4个小时，刷YouTube近2个小时，但我也知道在这世界上最贱的就是后悔药了，所以我不卖后悔药，做了后再捶胸顿足不如做之前简单的停下，今天再试一下，我知道短时间内不可能戒掉，但我希望我能停掉。我摇摇晃晃、汗雨如下恨不得即可躺在那片开垦的土地上，但我能做的只是简单的拼尽全身的力气用在我的犁头上。既然要戒瘾，那就得挺住，挺过去了就戒了，挺不过去就废了。
2020-6-23 08:23:08
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