自我力量，是摆脱困境的内生动力

自我力量薄弱的人如此自述：

我渴望自己获得成功，然后各种失败总是如影随形，我掉进了恐惧的漩涡，我无奈、惶恐、焦虑，我只能听天由命，我希望有贵人出现，我希望好运降临，总之我不认为自己有能力改变现状，我只能寄希望于他人，甚至我求神拜佛，希望奇迹出现，然后可惜的是贵人没有出现，神灵也未曾眷恋，我满腔愤恨，怨天尤人，抱怨世间的种种不公，可是我无可奈何，在等待奇迹中荒废了青春，在抑郁和愤懑中蹉跎，庸碌无为了此一生。

什么是自我力量？

自我力量是一种内在动力，这种内在动力反映在克服困难和解决问题的能力上，能在压力下保持积极的心理状态，自我力量量表来源于mmpi明尼苏达多项人格测验完整版的附加量表。在企业用人、心理咨询以及精神疾病领域都有广泛的应用需要。

自我力量测试 https://www.xmcs.cn/x/mes

企业人才测评：https://www.zxgj.cn/tuance

自我力量测试也叫ES量表，是 mmpi明尼苏达多项人格测验 的附加量表，566题完整版中包含这个部分的内容，自我力量可以体现为不逃避，能承受压力，在困境面前保持乐观积极的力量，在学习中我们可以借助自我力量来评估和预测其学习效率，在企业人才测评中，ES自我力量量表可以预测评个体的发展潜能。

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn

1、健康和治疗

自我力量在疾病的面前是一种自我防护的能力，通常自我力量弱的人容易出现心理健康问题、自我否定、放大困难和压力的程度，从而产生更加严重的心理问题。而自我力量强的人，更易于战胜疾病，有相关数据显示，在同等治疗的情况下，自我力量强大的人康复得更快。

在企业用人方面，自我力量ES量表可以用来分析职员的发展潜能，自我力量强大的人，可以积极面对困境，主动解决问题，寻找解决方案，具有毅力、乐观和自信。而自我力量弱的人，则习惯安于现状、不思进取、在工作中没有主动性，甚至消极对待，得过且过，其心理健康问题频发。