如何排解工作中的焦虑

       前几天跟妈妈聊了天，谈找工作太难了，我真的好焦虑，还要搞毕设，她说她想帮我看看招聘软件，但是又不会用，还安慰我其实没什么的，又不指望我挣钱，身体健康才是最好的，不要太累。       uu们真的破防了，我现在感觉没什么了，还是要接受自己的不足，放下身段，其实我真的很普通，释怀了，工作还是慢慢看，可以去尝试零售岗之类的，大家都要加油鸭，不要太内耗啦，自己身体健康才是最重要滴！       (话说今天又看到一根白头发，尊的，怎么解，我才22岁，楼主女，后脑勺会有点多，今天在天灵盖也看到一根了呜呜呜哭泣，可能这么多年给自己的压力也挺大的，而且楼主有点营养不吸收，160cm，体重才93斤左右，之前八十多斤，有了对象还能往90凑一凑，就是有没有uu解白发的方法) #我的求职思考# #在找工作求抱抱# #如何排解工作中的焦虑# #能让你振作起来的一句话#

今天讲点对大家的就业、择业决策可能没有实际帮助的宏观趋势，权当打鸡血了，需要心理按摩的朋友请自取。这两年软件技术人的日子很难过。社招市场上，大把35+的P7在游荡，我也碰到过愿意降薪30%而找不到下家的人，中小公司的人一年一跳甚至两跳，仔细一问都是公司GG了。校招市场上，一堆92的学生在那里焦虑，担心去大厂被裁员，又担心国企变得既不稳定又卷。还有大量的双非本、专科生只求有个正经工作能养活自己。以前行业形势好的时候，生化环材的人上培训班转码，毕业进个小厂就月薪过万，小厂的人干几年跳中厂，中厂的人干几跳大厂。现在行业形势不好了，开始反着来，大厂的人被裁员之后去挤压中厂的人，中厂的人去挤压小厂的人，小厂的人失业之后在社会上飘飘荡荡，其它行业的人一看就业形势不好，就不愿意去花钱上培训班，于是培训班大量倒闭。98年下岗潮的时候，一夜之间几百、上千万的国企员工没了饭碗，我同学说他们老北京工人吃得比农村差多了，农民还能在地点种点菜，他们只能去菜市场捡叶子。与此同时，东南沿海的出口方兴未艾，腾讯、阿里、百度这些日后软件技术领域的巨头都悄悄地成立了。08年我毕业那年正赶上经济危机，一夜之间仿佛工作机会都消失了，每个人都很绝望。与此同时，iPhone、Android在角落里相继发布，09年我拿到第一台HTC的Android手机玩了一会儿触摸屏的游戏，躺在办公椅上想，移动互联网时代终于来了，老子要翻身了。12、13年的时候，大量做免费App的公司烧着投资人的钱在市场上高薪挖人，业务却找不到盈利点，人们都说移动互联网是个泡沫，曾经跳槽就double的Android、iOS开发竟然开始不好找工作。与此同时，微信、支付宝、今日头条这些后来的超级App都开始用户量猛增，那些PC时代的互联网巨头搭上了移动互联网的船票之后开始业绩突飞猛进，进大中厂的人迎来一波股票红利。15、16年的时候，“大众创业、万众创新”这股风刮过之后一地鸡毛，一堆靠着PPT、视觉稿就融到天使的大厂人创业失败，市场上一片凄惨。与此同时，抖音、快手、小红书开始火了，微信生态开放了，各路网红、大V横行，开启了全民自媒体时代。19、20年的时候，移动互联网经过十年调整增长，开始进入成熟期，还有贸易战、战争、疫情加码，乱成一片。与此同时，大厂人拿着高薪，大把的股票开始在房市上买买买，程序员这个史上最老实的高薪群体也开始绯闻不断。22、23年的时候，互联网行业瞬间冰冻，一片哀嚎，大量应届生被毁offer。与此同时，曾经AI界的边缘路线大语言模型方向突破爆发，让人看到了生产力革命的后劲。中国市场上新能源车的新车销售渗透率飞速增加到了50%，满大街的滴滴车、出租车一夜之间变成了新能源。站在任何时代的节点，我们发现普通老百姓的生活都是很难很难，但人类社会发展有个基本特点是技术更新越来越快，发展速度越跑越快。在这样的巨变之下，经济形势起伏的速度远超过我们普通人的想象。社会预期在振荡、共识、再振荡、再共识的过程不断翻转变化，谁也无法预判未来。经常刚毕业的同学问我，软件技术行业怎么解决35岁中年失业的问题？我的回答是：时间越长，不确定性越大，人的预判越会失效。站在今天（24年9月）这个节点向前看5年的话，大模型没有出世、新能源汽车还没有满大街跑、互联网还如日中天、世界发展的主题还是开放共赢，没有俄乌战争、没有疫情、没有贸易战。向前看5年，有这么多是我们没有想到的，向后看5年，这个世界会变成什么样子，我们也预料不到。宏观形势的分析往往对解决具体问题无益，如有软件技术领域就业、择业上的具体问题，欢迎私信交流。 #校招过来人的经验分享#  #我的求职思考#  #如何排解工作中的焦虑#  #工作丧失热情的瞬间#

想起来研0刚刚进组那会儿，住的是一个离学校通勤要一个小时的公寓，每天下班回去后，就只想躺着，心里还一直在想白天的代码怎么改……读研这两年多，感觉跟找了个班上没啥区别，无非是没有钱，无论是实习还是最近出差在合作单位里，能明显感觉到工作产生的负面情绪，是完全无法通过在工作/职场中通过任何的努力或者调整而得到什么所谓的改善，它只能被你工作以外的生活对冲掉。最近刷小红书，会看到一些带着职场关键词的信息，就是一些教学，说什么“职场智慧”，教你怎么调整心态减少内耗。比如什么“打工人要佛系一点，不要太有责任心”，“别在工作里找人生意义”，还有那句经典的“带着离职的心态上班，瞬间治愈焦虑”……你说这些东西，有用吗？嗯……可能吧，但就像给大病贴创可贴——管不了根本。只要你一心扑在工作上，把它当成生活的核心，下了班就只会刷手机、倒头睡觉，那你情绪不崩才怪呢。你每在职场受的一丁点委屈，都会被生活里无限放大，结果你根本没法脱身。那换个思路——上班难免糟心，那就让它糟心呗，咱也别指望它突然变香甜。关键是，下了班你要整点能让自己心花怒放的事情！追星也好，撸猫也罢，约饭喝酒、买新衣服、找拍照机位、琢磨下一站旅行去哪，哪怕就是天天等快递拆盲盒……有了这些“精神支点”，你会发现你的世界变大了，生活评价体系更丰富了，工作自然就缩成了一个小角落，那由它带来的烦恼就会被你更丰富的生命体验所稀释掉。所以啊，真要是工作让你不开心了，别再硬撑着非要在职场找出口、死气白咧的琢磨他了。想要活得快乐，答案其实很简单：去找到那些能让你发光的生活热爱，人生的解药，全都在工作之外#工作两年想退休了##我的求职思考##如何排解工作中的焦虑##牛客解忧铺#

#国庆前的秋招小结# 金九即将结束，即将进入十一假期，我也想歇会儿了。趁着早上空闲，总结一下这几个月来的一些工作吧。6.4，开始了我的第一家投递，是三一，虽然烂尾了，后面电话技术面并告知通过，但直至现在仍无后续。7.12，开始了我的第一次面试，是格力，二面挂了，给了我沉重打击。懵懂无知，双非本跟着大佬勇闯提前批，大佬oc我挂简历，虽然颗粒无收，但是使自己更加了解招聘，更加了解自己了。正式批开始焦急投简历，陆陆续续面了拓竹（二面挂）、汇川（二面挂）、晶盛（一面挂）、大疆（一面挂）以及一堆的简历挂，之后认识到自己的水平不足，还是投一些名不见经传的小厂，参加学校双选会，线下招聘会，才拿到了零星的几个offer，心里也有了些底，至少没那么焦虑了。总的来说，秋招不易，需要同时面临生活、学业、工作上的多重打击，真是个磨人的经历，其实要摆烂也很容易，工作还是能找到的，但是自己就是不愿意放弃，总想试试自己能做到什么程度，我信奉的是“谋事在人，成事在天”。毕竟自身各种debuff，有时候也会感叹上天不公，但更多时候是觉得自己需要付出更多吧。事已至此，先休息吧。#你都收到了哪些公司的感谢信？##机械制造笔面经##晒一晒我的offer##如何排解工作中的焦虑#

想写这边总结很久了，也算是对自己的求学路和求职路的一次总结吧，毕竟就要工作了，以后应该也没有上学的机会了，不知道我会不会把执念寄托给我的下一代，我可不是来传递焦虑的，正相反希望各位都充满正能量！2023年6月28日，这一天我走出了校园，被学校放生到社会进行实习，其实这对我并不陌生，我已经很早就出入社会摸爬滚打了，我初二的时候年轻气盛，觉得当下即是巅峰，跟着班级里的老大辍学走上了打工之路，先是在老家的ktv越战越勇，后续在自己16岁的生日一个人来到了北京，开始了长时间的工作，当时对工作的定义就是：自己挣钱自己花，没人可以管我，我想抽啥🚬就抽啥🚬我记得当时共享单车刚刚兴起，有一个名为ofo的小...

你如何平衡工作和生活？这算是一个面试巨坑陷阱题了，我是水灵灵活生生的踩过好几次，今天才算想明白该说啥。两种情况，设想一下，现在你是面试官或者HR，如果来面试这小孩回答：生活很重要，那就等于告诉你：“我很不稳定的，你敢有压力我就敢离职”，反正是我我肯定给这小孩pass掉；有些同学会说，当然是工作重要，然后开始讲我会怎么调整应对工作上的压力，巴拉巴拉的。这看似挺合理吧，但其实也踩坑了，因为这句话之前，就相当于你已经定义了：工作有负面的情绪压力，才需要去做调整，看起来不够热爱工作。这会儿换我就已经汗流浃背了，左也不是右也不是，那咋办嘛？那……参考一下亚马逊创始人杰夫・贝索斯的看法，或许能从另一个较高...

#我的实习日记# #腾讯工作体验#上班之后才发现，时间真的过的好快啊时间回到3月初，那时候我还没拿到鹅的offer只有一个小厂的驱动开发岗做保底经历了去年年底字节和百度的拷打后，我很少投简历，我当时都想好了，小厂实习三个月，冲击大厂暑期，然后秋招美美转正或收割offer但命运女神提前眷顾了我，我在学校的实习基地投了鹅的简历，被我的导师捞起来了，给了我非常非常nice的面试体验二面老板应该有事，同事面的我，然后马上就到了H R面，当时HR面完一下就发了云证。等了漫长又煎熬的一周后，我居然上岸了很开心能进来，但是好运并没有持续太久，我进来后才知道，我的hc是因为一个学长要走了，需要有人接替他的工作我感觉很荣幸的同时，压力真挺大的，因为学长要走了，交接工作做的肯定没有导师辅导来的上心，我就这样差不多野蛮生长了半个多月才适应：适应了内部的平台和工具，适应了开会对齐进度的节奏，适应了新的领域的知识…这是一个究极垂直的领域…但确实学到了很多，学到了一些有趣的知识，做了一些交接给我的工作（虽然一个月过去没啥进展同时吃到了免费的早晚饭，领到了属于自己的一份工资（苦读数载，终于熬出头了），现在给女朋友买礼物再也不用有心理压力了，还能给妈妈买母亲节礼物，给外公带一条烟（…老人家为数不多的爱好了，身体还行，偶尔抽一点）屏幕前的你：可能是已入职场多年，那我希望你能永葆对技术的热忱可能是初入职场的菜鸟，那我希望你能在工作中找到兴趣可能是还没找到工作的焦虑的同学，那我希望你把握自己的节奏，不要持续焦虑，今年形势不错，总会有个offer的可能是初入大学的学弟，那我希望你能早做规划，哪怕是早点无脑刷算法，也比一直纠结考研和就业好不少一起加油咯 #腾讯# #如何排解工作中的焦虑#  #创作灵感#

真诚发问，有人在大厂感到幸福快乐吗？？？经常在网上看到各种大厂实习快快乐乐的帖子~但就我自己真正去上班实习的感受来说，却是痛苦万分的……在两个大厂实习了六个月，感觉自己老了十岁……每天写不完的文档、做不完的周报、开不完的会议停不下来的push和pua话术、无尽的dirty work突然不明白自己来这人世间走这一遭，到底是为了什么就是为了来受苦的吗？？？？？？？ #牛油的日常生活# #社畜职场交流圈# #互联网职场交流# #ATMD# #如何排解工作中的焦虑#

本硕西安电子科技大学。现在研一通信工程专业，一开始很想从事fpga或者数字ic工作，从暑假开始刷就业帖子，刷到的基本上全都是劝退帖，越看越焦虑不知道技能树该怎么点，学些啥毕业能找到工作了组里现在有些FPGA和深度学习的项目，还有传统通信（这个完全不想做）。听说有不少同学都转码了。想咨询下大伙，FPGA或者数字ic两年后还好找工作嘛，或者要不要考虑去做深度学习ai方面模型或者是嵌入式方面的工作呢 #如何排解工作中的焦虑#  #我的求职思考#

好焦虑啊，三月份快过去了，还没找到工作！每天焦虑睡不着！担心三四月份找不到工作以后就没什么机会了！ #如何排解工作中的焦虑#

        失眠ing...今晚突然焦虑了。下周就要回去正式开始工作了，焦虑裁员，焦虑负责项目的业务发展上限，焦虑自己入职后的生命周期，焦虑在一群高年限社招中能否分到核心需求，焦虑产出，焦虑行业未来的的发展，焦虑整个行情，焦虑社招，焦虑项目匹配度。        “能用技术解决的难题都不算是真正的难题”，确实，在这个趋向存量的时代，能用技术解决的难题在一定程度上也可以说是工作中最简单的难题了吧。毕业前觉得学校各种杂七杂八的麻烦事，各种没用的水课论文非常的烦，恨不得早早毕业溜之大吉，可是那天晚上拎着行李箱离开时回头看了一眼，还是非常不舍。是舍不得学校吗，也许有那么一点点吧，但主要是对在校生身份的不舍，失去了在校生的身份，代表着容错率又降低了，代表着要承担更多无形的压力。       毕业前已经实习过一年半了，在两家大厂也分别实习过半年的时间。快手算是我的白月光了，组内氛围很好，mentor甚至会逐行带我分析代码，但更因为那段时间拿了一些大厂秋招offer没有找工作的焦虑，没有学校乱七八糟的事，没有正式工作需要的kpi和条条框框带来的内耗，那段时间可以专心研究项目学习技术，一次又一次的上线，千万级数据的处理，接口的升级，写成小书演讲了两三个小时的串讲文档都能给人一种成就感，那是一种非常纯粹的感觉，在快手10 10 5每晚10点下班都会觉得还没呆够根本不想走，周末也会经常过去敲敲代码，那是非常怀念又难忘的一段时光。       时间也无法倒流，能做的只是抓住现在。希望各位毕业入职的大佬们都工作顺利吧 #如何排解工作中的焦虑# #如何缓解入职前的焦虑#

       终于提离职了，提的那一刻整个人都轻松了。怎么描述在字节的这三个月呢，早10.30晚10.30，上班的同时还得准备期末考和补考，整三个月都没有自己的时间没有自己的生活，实习内容后期也变得无趣。想到以后工作了还得过几年这样的日子，我直接火速离职，all in life!       近期看到好多大三的学长学姐哥焦虑暑期焦虑秋招，我的建议是保持自己的学习节奏，不要太过焦虑面试的结果从而扰乱学习进度，尽量面了就当挂了。如果太累了就出去玩一下放松两天，毕竟还有什么事能比当下的快乐重要呢。

#你是怎么缓解秋招焦虑的？# 焦虑不一定有用找到工作可能会被裁这个事情本身没那么美好只能说工作这个事情本身陪boss玩的成分比较多唯一确定的意义就是赚钱其他都是扯比如对个人成长有帮助之类的大环境不好，个体再怎么挣扎焦虑意义不大老板们也焦虑也没啥方向AI大行其道打工人生存的空间确实越来越少了未来 #我的求职思考# 甚至工作都没必要了人的欲望越来越低只要自己内心舒服就行天天活在焦虑里对自己不好 别去负债别去赌博减少物欲这样的生活再差又能差到哪？ #如何排解工作中的焦虑# #牛客创作赏金赛#

人的欲望真的会越来越大。记得大一的时候，想着学长们有能拿到1w+的工作，觉得自己如果以后能拿到这个工资就满足了。后来到了自己找工作的时候，不停的面试，看到了很多公司的薪资标准，就发现原来工资还能更高。于是再投递更好更大的厂。原以为觉得自己很满足了，但是后来到了公司后，发现自己是最底层的人，周围的人都比自己强，学历、工资都比自己高。于是每天都很焦虑，想拼命的卷啊，但是没有任何的方向，特别的无奈。应该知足了！今天看到不再公布青年失业率的新闻，心中五味杂陈的。记得上一次听到的数字是20%，这个比例已经非常非常高了。在当前经济萧条的环境下，能有一份工作，也许工资不是那么高，也应该知足了。剩下的，努力的...