一、身体累 1、尽量不要久坐,尤其是已经有肩颈腰的问题了。 (1)可以尝试隔一段时间起来活动下,做一些简单的拉伸动作 (2)如果方便的话,可以给自己准备一个电脑支架,尝试坐姿和站立办公交替进行 2、如果是犯困。 (1)能到休息区眯一会就尽量眯一会,公司是老板的,身体是自己的。 (2)如果不方便小睡 A、可以尝试起来走一走,最好能溜达出去呼吸下新鲜空气 B、冥想,放松精神,5-8分钟就够了 C、跟同事、朋友聊会天,最好是与工作无关的 二、精神累 1、带上耳机,听一些放松舒缓的音乐 2、运动,有条件就打打球、跑跑步,做一些有氧运动,如果不方便,就做些简单的散步拉伸 3、充分利用午休时间,到外面走走...