23届985毕业生互联网大厂离职

大家好，最近有些迷茫，想把我的经历写出来，希望牛客各位大佬可以给一些建议。
我是23届985科班毕业生，在23秋招的时候拿到了几家互联网大厂offer，最终选择来北京的一家。
来了之后，发现特别糟糕，主要有两点吧
第一是，给我分配的导师一点一点都不管我，刚开始直接把整个大项目丢给我让我看代码，而且技术栈对我来说是一个新的技术栈，我刚开始尝试和他沟通，看他能不能给我讲讲，结果换来的是一通打压，例如，“诶，真奇怪啊，为什么其他校招生都能自己看，你就不能”，包括后续有什么问题，问他，他也只是PUA和打压我，刚开始我都没有意识到自己被PUA了，而是真的觉得是自己的问题，我感到有点焦虑，还寻思和我mentor讲讲，希望得到一点宽慰，好家伙，他又说我抗压能力太差，心理素质太糟糕。。。。
第二，可能真如他所说吧，自身性格存在一些问题，比较社恐，不太懂得反抗，导致被PUA了三个月之后，实在扛不住了，去了安定医院确诊了重度抑郁。而且现在由于自身经历加上病情，时而口吃很严重，但也在慢慢缓解吧。
没有办法集中注意力工作了，是真的没有办法，每天特别崩溃，甚至频繁的躯体症状，于是离职了。
现在在积极治疗，包括吃药、心理咨询等，也感觉慢慢好转。
现在很迷茫，不知道下一步应该干什么，大概想了三条路，希望大家可以给些建议。
第一，继续找工作，其实最近也有些公司找我，像字节、华为od(想问问大家对od有什么看法)等等，但现在自己很怕万一入职后又陷入到那种高压被push，被PUA的状态，真的担心自己再经历一遍能不能抗过来。
第二，准备考研，考研可能以后的选择机会也会多一些，也许可以找一个非互联网行业工作。
第三，考公考编，我觉得自己考试能力还可以，如果认真准备一段时间，笔试啥的应该问题不大，但这样有点不甘心，觉得自己学历被浪费了。
对了，现在比较糟心的一点是，自己语言功能出现了障碍，有时候很社恐，口吃严重，甚至说不出话。当然，在吃药和心理咨询中，也能感觉自己慢慢变好。
推荐给大家一本书，《伯恩斯新情绪疗法》，这本书和我看到的其他的书很不一样，不是鸡汤类的，他的语言思辨很有意思，基于认知行为疗法，对抑郁、焦虑等情绪我觉得很有用，大家要是有些情绪困扰可以看看。
想听听大家的建议，万分感谢。
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