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工作信息秒回：学会放松在职场中，我曾经是那个工作信息秒回的人。无论是工作时间还是休息时间，总是第一时间回复。结果呢？我发现自己一直处于紧绷状态，根本无法真正放松。后来，我学会了给自己设定界限，工作时间专注工作，休息时间就好好休息。这样不仅提高了效率，还让生活更有质量。责任心过重：适当放手我也曾是那个事必躬亲的人，总觉得只有自己做才放心。可是，这样的结果就是把自己压得喘不过气。后来，我开始尝试信任团队，把一些任务交给同事。结果发现，大家的能力都很强，合作反而让工作更顺利。适当放手，不仅减轻了压力，还提升了团队的凝聚力。内耗焦虑：停止过度反思有段时间，我总是对领导的一句话、同事的一句无心之谈反复琢...