Volatiled：对方撤回了啥呀？

大猪蹄子哥：1-谁教你这么写教育经历的……咱都这个学历了，很多公司要看本科、硕士，Gap Year的，你啪就给一个上大26届硕士，没了。 2-那堆奖学金揉成一行放最后得了，放前面显得你没技术自信，还是那句话，对于咱这个学历直接上重点，你这上半段看起来像个大专（无恶意 3-专业技能最好点出来细化方向，你熟悉的以太网是UDP还是TCP，是千兆还是万兆等等，多种信号处理……那你倒是说两个啊，后面空着干嘛，会的干嘛不讲 4-项目经历废话太多，描述不专业（怎么还有我，我们这种词），没有数据支撑（是婴儿还是巨人看不出来）。最后如果这些是真的XX项目、比赛，最好点出来，不然更显得像自学着玩的，或者说抄的（经典复现等于我做过 5-个人总结在咱这个分段没用

wuwuwuoow：你的经历跟挺像，但我实力远没你强，现在只能干外包。但解决焦虑这块我应该比你更有经验，因为我曾经也非常迷茫和焦虑： 1.规律作息。无论节假日，都必须在同一时间点睡觉，同一时间点起床。放假睡的多，工作睡的少，这就是典型的作息不规律。将直接干扰前额叶皮层功能，导致情绪波动（易怒、焦虑）。无论上班还是周末，我都是 11:30 睡，7 点起床。7.5h 睡眠，完全足够了。 2.运动。缓解压力，强身健体，提高免疫力。不要觉得每天没有时间锻炼，都是懒惰的借口。 3.冥想。长期练习会增厚前额叶皮层（理性决策区），缩小杏仁核体积（减少情绪过敏反应，核心），增强情绪调控能力。 方法很简单，任何时候都能做。就是闭上眼睛，只专注自己的呼吸，不去想其他任何事情。你可以尝试一下，你会发现非常难只专注呼吸，会有大量的想法涌现出来（什么走马灯），不要去压抑它们，而是放平心态，把注意力继续放在呼吸上面。 而且最重要的是，冥想让你学会“活在当下”。因为处于冥想的你，除了专注呼吸你还能做什么呢？你什么都做不了。生活也是这样，我们无法改变过去，无法预知未来会发生什么，我们能做的只有手头的事情，除此之外什么都别想，因为你无法去改变它们。 4.工作与生活分离。工作不是生活的全部，生活可不是只有工作。像我放假的时候，从不带电脑回去。放假该玩就玩吧。 上面要是都能做到，其实完全解决不了你工作上的问题，完不成的需求还是完不成，面试该挂还是得挂。不过呢，当你再次迷茫，再次焦虑的时候，你会发现，诶，还好，没这么难受。比如面试挂了，可能以前的你会感觉非常难受。但如果你做到以上 4 点，你还是会难受的，但其实又没这么难受，可能你会这样想：既然挂了我还能怎么样？这公司不要我，有的是公司要我！