分享一下我的缓解焦虑经验

焦虑难过就睡觉,绝不自我内耗,别因为心理健康出问题又导致身体健康出问题,我喜欢的书《乱世佳人》中的斯嘉丽的经典台词:After all, tomorrow is another day(毕竟明天又是新的一天)战乱,母亲因战争死亡,父亲也因战争疯了死亡,两任丈夫的死亡,女儿骑马死亡,闺蜜生育死亡,最后白瑞德的离去这些都没有击倒她,斯嘉丽明明一直养尊处优,却在战火中养活一家老小,照顾梅兰妮和孩子,为了自己家人朋友不挨饿用尽手段,她果决勇敢,信守诺言,坚强不屈,拥有热情旺盛的生命力。对呀,毕竟永远有办法,永远有明天。

#你是怎么缓解秋招焦虑的?#
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