孤僻型性格分析，如何改变孤僻型性格？

一、什么是孤僻型性格？

孤僻型性格指的是一个人不合群，人际关系不良，总是喜欢将自己与外界隔绝开来，可能存在严重的社交恐惧症，不擅长开展人际交往，也不懂得如何用一种正常的方式将自己的心理和情绪表达出去。

在职场之中，既有人情世故，又有激烈的竞争，如果一个人性格十分孤僻，不懂得拓展自己的社交圈子，巩固自己的人际关系，那么在职场之中，会逐渐成为异类，并且始终得不到他人的认可，也无法展现自己的能力。

在学生阶段，或者是日常生活中，性格孤僻的人都显得格格不入，社会适应性方面是存在问题的，但是孤僻性格也分很多种情况，其中大部分是有心理健康方面问题的，需要引起足够的重视。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表

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mmpi明尼苏达多项人格测验

https://www.xmcs.cn/x/mmpi

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

https://www.xmcs.cn/x/pdq4

二、孤僻型性格带来的问题

1、有非常强的戒备感

性格孤僻的人，总是怀有较强的戒备之心，这种戒备心理会使得我们很难信任他人，尤其是两个人初次交谈的时候，孤僻型性格的人会表现得警惕，自我保护心理强。所以在人际交往的时候，孤僻型的性格很难切入到正常的交往（交谈）模式中。这里说的戒备之心，是强烈的，是超出了正常范围的，所以孤僻型性格的人往往也是偏执的。

2、不善于拓展人际关系，很难融入社会

如果将人际交往圈子，比喻成海洋的话，那么我们每一个个体，都只是毫不起眼的一粒水滴，而如果要想更好的融入社会，作为水滴的我们，就应该找到合适的途径，合理的渠道，更好的融入这个社会，一个性格孤僻的人，因为不喜欢交谈（不善于，过强的自我保护心理），喜欢一个人独来独往，因此不能很好的融入社会，当然也无法融入职场。

3、自尊心过强

每个人都有自尊心，都有别人无法提及的痛点，然而在性格孤僻的人眼中，只要是自己特别看重的地方，就会有非常强的戒备心，如果别人拿这些东西来调侃自己，则会表现的十分敏感，甚至只要别人有一些不恰当的行为，就会用非常强的自尊心，来对待他人，不容许他人侵犯自己的领域，给人一种盛气凌人的感觉。

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4、自卑心理

性格十分孤僻的人，往往有一种自卑之感，而这种自卑之感也让他非常在意别人的看法，总感觉自己活在别人的言论里面，稍有不慎，别人的一个不经意的玩笑，就会深深的刺痛其自卑。

三、如何改变孤僻型性格？

1、提升积极性，适当融入他人

孤僻型性格的人，往往是缺乏主动性的人，在这类人的主观意识之中，有一种非常强的独立意识，不喜欢和别人凑热闹，客观来看，适当的独行是件好事，但如果一味偏执，只会给自己营造孤僻气氛，因此有时候要懂得提升自己的娱乐积极性，主动的融入大流。

2、放下排斥意识

孤僻型性格的人，在很多时候都有一种排外的想法，认为别人瞧不起自己或者是怎样，总之就是不愿意主动融入他人，这种人有非常强的排斥意识，总是会选择主动与他人交流，针对这样的情况，更多的时候要主动认识别人，放下情绪上的主观排斥意识。

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