什么是应变能力？如何提高人的应变能力？

什么是应变能力？

应变能力，是指人在外界事物，或者环境在发生改变时，所能做出的反应，有可能是本能的反应，也可能是经过大脑思考，加工处理后的反应。这种能力是灵活，迅速，敏捷的思维。具有这种能力的人，多半有着机敏的特性，可以审时度势，亦能随机应变。

在企业人力资源HR在人才测评中，也是常用的测评维度之一，如：企业招聘，人才选拔，岗位晋升等等，在教育培训，职业规划等领域也多有应用。相关的测评量表可参考如下：

人才测评系统： https://www.zxgj.cn/tuance

mbti性格测试 https://www.xmcs.cn/x/mbti28

艾森克人格测试 https://www.xmcs.cn/x/ask48

九型人格测试 https://www.xmcs.cn/x/jxrg36

如何提高应变能力？

每个人的应变能力都有所不同。之所以会造成差异，既有先天的原因，也有后天的原因。比如说，不同气质类型的人的应变能力不尽相同，而不同工作的人，也可能因为工作的性质不同，而在应变能力上有所差异。

但有一点却是肯定的——在这个信息化飞速发展、日新月异的时代，我们需要良好的应变能力。如果我们在先天因素上不及他人，那么，后天应当如何培养呢？来看以下几点：

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4

1、保持冷静

2、懂得忍耐

在面对他人时，时刻记得，要忍住，忍住，沉得住气，不管对方是不是让你感觉不舒服，都要懂得隐忍。这很重要，若是动了怒气，场面一定会变得难以收拾，到时候再做补救就几乎不可能了。正确的做法就是忍耐并等待，耐心等待翻盘的时机。

其实应变能力除了遗传因素外，更多是后天的培养和历练，经历得多了自然应变能力也就强大了，就跟考试一样，刷题刷多了，也就孰能生巧，心中有了自信，处理任何事情都会更加沉稳。

个人优势能力测评 https://www.xmcs.cn/x/ysnl

24种人格力量测试 https://www.xmcs.cn/x/via

3、知己知彼，百战不殆

踏入任何未知的境地时，先把事情的整个状况背景给掌握透彻。和别人打交道时，先摸清对方的底细和意图。都说知己知彼，百战不殆，这样做可以帮助我们探查对方的弱点和疏漏之处。

4、要灵活，不要刻板

我们也需要从主观上去让自己变得灵活。如果说对方突然改变了情势，想要打我们一个措手不及的话，记住，千万不要这么轻易就慌乱起来。天底下没有万无一失的计划，我们要学会让自己在关键时刻理性地分析问题，冷静些，沉着些，从意想不到的困境中找到一条出路！

应变能力的增强是不容易的，需要我们做出非常多的努力，因为它和各个因素都有联系。建议大家多多参与实践，好好在平时的生活中锻炼自己。只要功夫深，铁杵磨成针，只要大家相信自己，不断磨砺自我，一定可以做到应变自如！