命烈焰带我飞走：找个中厂小厂先看看吧，去了熟悉熟悉项目，简历上扒点东西，之后刷刷sobb上百度美团快手的日常实习，流程都比较快轮次也少，别给自己太大压力，一步一步来，先不用想着暑期，转正，秋招那些事情，另外如果可能的话可以关注下面试时候的形象，穿搭，环境这些，其实实习主要就是看个眼缘，看着好看声音好听其实加分不少..八股这些不要死记硬背，挨个拿去问问chatgpt，这个东西做出来是为了解决什么问题，有啥效果，自己有想法有个模糊的概念就可以了，人家也知道你是学生，实习生没有什么kpi，放你去面都是希望能把你招进去的，场景题算法题没做过你可以边试着写边跟面试官说你的想法思路，也可以直说没见过让他们给你提示，反正最后都是与或非顺序分支循环存取值那套。总之建议是别为了秋招..出去旅旅游放松放松，少投几家少背八股多写写代码

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04-25 22:18

门头沟学院 Web前端

在微信的3个月

其实本来打算等lastday的时候再写的，但是现在提笔写下这篇总结完全是出于自己的想法，今天上午自己被学校发的签到吵醒时才突然想明白了很多事情，遂决定写下本文进行总结，虽然现在顶多算2.5个月，但也大差不差喵。回看这段时间的日常实习，我的关键词是：遗憾，焦虑。当然也有快乐的时候，不过大部分时间都是前面这两种情绪主导。为了避免后人再次踩坑，我将在本文详细解释我遇到的困难 + 产生的原因 + 应对的措施。同时总结新人实习时除了业务本身，还有如何处理生活与工作上的平衡，调控自身的情绪，让自己恢复到最好的工作状态。本文不会教你实习怎么去做产出，因为有产出的前提是你的心态足够健康，且在工作之余还有时间去...

wuwuwuoow：你的经历跟挺像，但我实力远没你强，现在只能干外包。但解决焦虑这块我应该比你更有经验，因为我曾经也非常迷茫和焦虑： 1.规律作息。无论节假日，都必须在同一时间点睡觉，同一时间点起床。放假睡的多，工作睡的少，这就是典型的作息不规律。将直接干扰前额叶皮层功能，导致情绪波动（易怒、焦虑）。无论上班还是周末，我都是 11:30 睡，7 点起床。7.5h 睡眠，完全足够了。 2.运动。缓解压力，强身健体，提高免疫力。不要觉得每天没有时间锻炼，都是懒惰的借口。 3.冥想。长期练习会增厚前额叶皮层（理性决策区），缩小杏仁核体积（减少情绪过敏反应，核心），增强情绪调控能力。方法很简单，任何时候都能做。就是闭上眼睛，只专注自己的呼吸，不去想其他任何事情。你可以尝试一下，你会发现非常难只专注呼吸，会有大量的想法涌现出来（什么走马灯），不要去压抑它们，而是放平心态，把注意力继续放在呼吸上面。而且最重要的是，冥想让你学会“活在当下”。因为处于冥想的你，除了专注呼吸你还能做什么呢？你什么都做不了。生活也是这样，我们无法改变过去，无法预知未来会发生什么，我们能做的只有手头的事情，除此之外什么都别想，因为你无法去改变它们。 4.工作与生活分离。工作不是生活的全部，生活可不是只有工作。像我放假的时候，从不带电脑回去。放假该玩就玩吧。上面要是都能做到，其实完全解决不了你工作上的问题，完不成的需求还是完不成，面试该挂还是得挂。不过呢，当你再次迷茫，再次焦虑的时候，你会发现，诶，还好，没这么难受。比如面试挂了，可能以前的你会感觉非常难受。但如果你做到以上 4 点，你还是会难受的，但其实又没这么难受，可能你会这样想：既然挂了我还能怎么样？这公司不要我，有的是公司要我！

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