腰部护理tips

1.买个护腰带，放在工位，工作时候戴着，坐的时候靠到椅背。
2.多喝水，多上厕所，1h至少起来一次。
3.买个腰枕，放在家里，晚上睡觉的时候垫在腰下，在家里坐着的时候也可以把腰枕放到椅背垫着。
4.放松式的游泳30min，一周3次左右。
5.布洛芬可以止痛，但痛的厉害要去医院。

祝大家都远离职业病。
#职场#
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这个真的要注重
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发布于 2019-09-22 19:21
问题来了 肩颈呢…
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发布于 2019-09-22 19:35

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