什么是自我意识能力？自我意识能力测试

什么是自我意识？

自我意识 是 意识的一种形式，是指人对自身的意识。主要包括三个方面；我的身体状况、我的心理状况、我的人际关系。自我意识是一种认识自我的能力，对人格的发展有重要的影响，是性格的自我塑造系统，一个良好的自我意识可以形成一个良好的个性，可以让学习和工作效率变得更好，更有利于人们获取职业成就，实现自我价值。

自我意识能力常常和心理疾病（精神疾病）联系在一起，如果自我意识出现问题，那么对三观将会产生重大影响，从而导致： 心理问题，社会适应不良，人际关系恶化等等。人格健康和心理健康在大部分场景下是可以等同来分析的。

自我意识能力测试  https://www.xmcs.cn/x/scs

自我意识量表   是严肃严谨的心理学量表，用于测评个体的自我意识能力，也即是个体对自我的觉察、认识和理解能力，包括自己的生理状况、心理状况和人际关系三个方面。自我意识是人格发展的核心，对人格的发展起到调节、塑造和校正的作用。自我意识量表分为内在自我和公众自我两个维度进行评分。

自我意识三个维度

1、生理自我

指个体对自己生理状况的意识，比如：我身高、体重、外貌、身材等方面的意识等。如果一个人对身材和外貌不能做到自我接纳，那就必定会表现出自卑和缺乏自信。

除了生理特征外，对个人健康的自我意识也是较为常见的问题，比如有些人疑病心理重，身体小小的一点变化，可能就会引起惶恐，而有些人不到病得不行了，都不去看医生。一些人过度重视生理健康，而有些人过度忽视。在mmpi量表中，疑病症HS的描述：“过度的重视”和“过度的忽视”都是不可取的。

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.xmcs.cn/x/mmpi

2、心理自我

心理自我是个人对自己心理状态的意识，包括个人对自己的人格特征、心理状态、以及行为表现等方面的意识。如果对心理自我缺乏认知，那么也就失去了心理调节能力，则容易陷入心理健康的深渊。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4

3、社会自我

社会自我是指个人对自己社会角色的意识，自我与外界的关系，也即是人与社会的关系。比如：人际关系，家庭角色，社会义务和权力等。如果没有社会自我的意识，那么则可能会表现为人际关系糟糕，社会适应能力低下，无自我价值感。